Kostanalys
Vill du gå upp eller ner i vikt, prestera bättre på träning eller tävling, eller vill du veta om du äter tillräckligt i förhållande till din fysiska aktivitet eller hälsomål?
En kostanalys är den bästa metoden för att utvärdera och förbättra kostintaget. Vid en kostanalys träffar du en dietist vid två tillfällen. Första mötet handlar om nulägesstatus och för att få reda på dina förväntningar och mål. Inför ditt andra möte registrerar du ditt kostintag. Utifrån kostregistreringen skräddarsys kostråden för att hjälpa dig mot dina mål.
Vår filosofi är att det ska vara enkelt, motiverande och hållbart att äta en hälsosam kost.
För mer information och frågor samt bokning kontakta:
linda.pettersson@iksu.se
Kostrådgivning
Är du vad du äter? Vill du förbättra dina matvanor eller har du frågor om kost och träning?
Bra mat är en viktig del i ett långt och hälsosamt liv. En kostrådgivning är ett samtal där kosten står i fokus. Utifrån ditt nuläge och mål anpassas kostråden för att de ska vara enkla att följa samt leda till en hållbar och hälsosam förändring. Med kunskap och ökad motivation hjälper vi dig att lyckas med dina mål.
Med bra mat:
- blir du piggare och håller en bra energinivå hela dagen
- kan du gå upp eller ner i vikt, samt behålla du din önskade kroppsvikt
- ökar effekterna av din träning
- förbättrar du chanserna till ett längre och friskare liv
Vår filosofi är att det ska vara enkelt, motiverande och hållbart att äta en hälsosam kost.
Har du frågor eller funderingar kontakta gärna linda.pettersson@iksu.se för mer info.
Klippkort kostrådgivning
Behöver du mera tid än bara ett tillfälle kanske ett klippkort något för dig. Medlem med aktivt IKSU-kort har 10% rabatt på ordinarie pris.
| Kostrådgivning 50 minuter | Ordinarie pris per tillfälle |
|---|---|
| 1 tillfälle | 895 kr |
| 5 tillfällen | 795 kr |