Strength Development®

STRENGTH DEVELOPMENT® är ett styrkepass från Les Mills och passar alla, både dig som är van att styrketräna eller precis har eller vill börja. 
 
Passet är uppdelat i 12 unika 45-minuterspass utformade efter specifika fokusområden som du kan se i bokningen. Allt för att hjälpa dig att bli starkare. Styrketräningsövningarna utförs med fokus på kontroll, rörelseomfång och teknik. Vi jobbar med tyngre vikter under färre repetitioner i olika tempon. 

Instruktören guidar dig genom passet oavsett om du är van eller ovan vid styrketräning. Du anpassar vikt, rörelser och tempo utefter egen förmåga.

Precis som i övriga träningsformer från Les Mills släpps ny koreografi var tredje månad. Läs mer på www.lesmills.com