LES MILLS CORE ™
Passet finns på IKSU sport, IKSU spa och IKSU plus Öbacka.
Om passet
Effektiv bålträning där du använder gummiband, vikter och egen kroppstyngd som redskap i både liggande och stående övningar.
Fokuset läggs vid musklerna i bålen samt de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Du utmanar och stärker dig samtidigt som du förbättrar kroppskontroll och balans.
Bra att veta
Passets längd är 30 min och som i alla Les Mills program släpps ny koreografi var tredje månad. Läs mer på www.lesmills.com