Aqua

Skonsam och effektiv träning för hela kroppen. Här har du bottenkontakt och väljer själv intensitet genom tempo, motstånd och rörelseomfång. Träningen blir därför så ansträngande som du själv vill. Passet finns som 45- och 55-minuters format.

Djupvattenträning med flytbälte. Även här avgörs intensiteten av motstånd, tempo och rörelseomfång. När du tränar i djupt vatten utan bottenkontakt får du också effektiv bål- och balansträning.

Intensiv vattenträning för dig som gillar utmaningar i intervallform. 
Passet är uppdelat i block där enkla övningar varvas med återhämtning.