Mångsidig kampsportsträning för äldre
En träningsgrupp för dig som är äldre och som vill ha kul, träffa vänner och lära dig nya saker. Träningen grundar sig i kampsporterna Judo, Sport ju-jutsu och Brasiliansk jiu-jitsu, och kännetecknas av trygghet, rörelseglädje och effektivitet.
Träningens upplägg varierar och innefattar vanligtvis:
- Kampsportstekniker
- Rörelse- och styrkeövningar
- Valfria och anpassningsbara kampmoment
- Träning på att falla säkert
All träning sker utifrån dina förutsättningar, vilket innebär att det alltid går att anpassa träningens intensitet och utmaningsnivå.
Alla som är 60 år eller äldre är välkomna oavsett tidigare erfarenhet! Har du ännu inte hunnit fylla 60 men tror att gruppen skulle vara rätt för dig är du också välkommen.
Kampsport för äldre är nytt hos oss men det finns flera goda exempel från andra klubbar. Kolla in de här exemplen:
Bra att veta
Träningsstart och intag till gruppen
Första träningspasset är på söndag 12 januari 2025. Det är gratis att prova träningen och ingen föranmälan krävs. Vi har löpande intag till gruppen och du får gärna ta med vänner.
Träningstid och plats
Träningstiden är söndagar kl 14:00-14:55. Samling sker vid receptionen på IKSU Sport 10 minuter innan träningspassets start.
Träningen sker i kamphallen (Moskva) på IKSU Sport i Umeå.
Datum för terminens start och slut finns på schemasidan.
Våra instruktörer
Passen leds av Emilio, Shauna och Johanna som alla har mångårig kampsportserfarenhet.
Träningskläder
När du provar träningen fungerar t-shirt och träningsoverallsbyxor bra. Om du gillar träningen och vill fortsätta skaffar du en gi (kampsportsdräkt).
Avgifter, medlemskap och registrering
Registrering för medlemskap görs på plats i kamphallen. Inget IKSU-kort behövs utan avgiften är helt fristående.
• Terminsavgift: 900 kr (gratisalternativ finns för den som inte har råd)
• Medlemskap i föreningen: 200 kr/år
Medlemskapet i kampsportsektionen förlängs per automatik om ingen avregistrering gjorts innan datumet för nästa terminsstart.
Kontakt
Kontakt
Har du frågor, tveka inte att höra av dig. För frågor gällande träningen kan du höra av dig till Emilio som är instruktör på telefonnummer 0733949469.
För övriga frågor kontakta vår kanslist. Kontaktuppgifter hittar du via länken nedan.
